LES SUIVIS

Dans chaque suivi, on établit ensemble ton bilan de santé complet sur tes habitudes alimentaire, tes antécédents et ton rythme de vie.
▫️Un coaching d'accompagnement et suivi en ligne quotidien
▫️Des bilans réguliers pour suivre ton évolution
▫️Un protocole évolutif et entièrement personnalisé

LE SUIVI NUTRITIONNEL

Rééquilibrage alimentaire,
Perte de poids,
Prise de masse musculaire,
Pathologie alimentaire,
Alimentation de grossesse ...

Gagne du temps grâce à :
. Un plan nutritionnel adapté et flexible
. Des conseils recettes

. Des choix stratégiques (restaurants, sorties, imprévus…)..

. Tu changes tes habitudes et apprends à écouter ton corps (ajustement des quantités, mauvaises associations, conditions des prises de repas).

LE SUIVI SPORTIF

Transformation physique
Remise en forme
Prise de masse musculaire,
Amélioration de la condition physique et des performances
Mobilité et souplesse

. Un programme sportif personnalisé et évolutif. Il est adapté à ton objectif et ton niveau afin de progresser sereinement.

. Des entraînements adapté à ton rythme de vie et ta disponibilité afin que tu restes motivé en tout temps.

Plus de force, d'équilibre, de souplesse, d'agilité, de coordination et d'endurance...

LE SUIVI PSYCHOLOGIQUE

Par un état des lieux de ta situation actuelle et de tes antécédents, Un coup de boost pour avancer dans tes projets de vie.

. La respiration et la relaxation
. La connaissance et la gestion des émotions
. La visualisation positive
. L’amélioration du sommeil
. La reprogrammation de croyances limitantes inconscientes

. Reprise de confiance et estime de toi.
. Devenir maître de ses émotions dans chaque situation.